-Toma caminatas al aire libre, te beneficiarán física y emocionalmente
- Establece prioridades y resta importancia a circunstancias que no la tienen
- Entrena tu cerebro con ejercicios mentales o juegos de destreza
- Aliméntate adecuadamente y no te saltes comidas
- Escucha música, es un filtro que te cuidará en situaciones desagradables
- Toma descansos en tus actividades, pues permitirá que tu cerebro descanse
- Detecta síntomas de estrés y busca actividades que aminoren sus efectos en tu cuerpo y mente